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Weelearn - Initiation à l’auto-hypnose - Kevin Finel

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Date de sortie : 2017
Genre : Divers.
Ce que vous apprendrez
? Vous découvrirez les nombreux bienfaits de l’auto-hypnose
? Vous serez en mesure d’entrer en état d’hypnose, par vous-même
? Pour cela, de nombreux exercices pratiques ponctuent la formation
? Vous apprendrez l’auto-hypnose de manière simple, progressive et en toute sécurité
? Après une première approche réussie, vous approfondirez la découverte de votre intériorité
? Vous découvrirez que l’auto-hypnose est un outil pour lutter contre le stress, améliorer sa concentration, sa mémoire et favoriser le sommeil
? Vous disposerez d’un véritable manuel du cerveau
? Vous aurez les clés pour modifier vos comportements ancrés et comprendre vos résistances au changement.

Kévin Finel, spécialiste de l’hypnose, est le président de l’ARCHE, « Académie de recherche et de connaissance en hypnose Ericksonienne », où il exerce comme thérapeute et formateur.
À qui ce cours s’adresse-t-il ?
Cette formation est destinée à toute personne désirant s’initier à l’auto-hypnose

Sommaire
1. Introduction 2:57
Section 1 - Découvrir l’état d’auto-hypnose
2. Chapitre 1.1 - Introduction à l’état d’auto-hypnose - Partie 1 2:55
3. Chapitre 1.1 - Introduction à l’état d’auto-hypnose - Partie 2 2:07
4. Chapitre 1.2 - Expérimenter un 1er état d’auto-hypnose 2:07
5. Exercice : L’imagination 4:19
6. Chapitre 1.3 - Se guider en auto-hypnose 3:05
7. Chapitre 1.4 - Apprendre à jouer avec cet état d’auto-hypnose 2:00
8. Exercice : Apprendre à déplacer son niveau d’attention 4:51
Section 2 - La gestion des émotions
9. La gestion des émotions 3:35
10. Exercice - Moduler une émotion 4:52
Section 3 - La gestion du stress
11. La gestion du stress 2:32
12. Exercice - Déprogrammer et reprogrammer une réaction 4:59
Section 4 - La concentration
13. La concentration 6:02
Section 5 - La mémoire
14. La mémoire 3:29
15. Exercice - Réflexe d’ancrage 5:10
Section 6 - Améliorer le sommeil
16. Chapitre 6.1 - Savoir évacuer les émotions et le stress 1:56
17. Exercice - Nettoyage intérieur 2:44
18. Chapitre 6.2 - Notre dialogue intérieur 4:58
Section 7 - Améliorer un comportement
19. Améliorer un comportement 1:30
20. Exercice - Modifier un comportement 5:53
Section 8 - Les résistances au changement
21. Chapitre 8.1 - Les peurs 2:09
22. Exercice - Chercher un désir derrière une peur 4:10
23. Chapitre 8.2 - Les croyances - Partie 1 4:49
24. Chapitre 8.2 - Les croyances - Partie 2 0:59
25. Exercice - Modifiez une croyance 3:38
Conclusion
26. Conclusion 2:27
27. Exercice - Pour aller plus loin 3:37


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